Kijken: Wat moet je doen als je burn-out bent?

Het maakt niet uit wat de oorzaak is van je overbelasting. Vaak is het een combinatie van lichamelijke en psychologische oorzaken, zowel op het werk als privé. Wat er ook speelde in je leven: het heeft geleid tot teveel stress en te weinig rust. Sporters raken overtraind als ze teveel trainen, je kunt ook opgebrand raken door een teveel aan emoties. Langdurige overactiviteit van het stress-systeem leidt uiteindelijk tot veranderingen en slijtage in je lijf en brein, en dat merk je aan een breed scala aan lichamelijke en psychische klachten. Veel sterkte bij je herstel.